Je suppose que vous vous y retrouvez pas dans le nombre de sac de frappe existant et vous cherchez une réponse ? Ou bien vous voulez savoir quelles sont les spécificités de chaque sac, peut être même que vous vous demandez, quelles sont les marques de sac de frappe existant ?
Peu importe pour quelle question vous êtes je vais répondre à vos question car c’est un auquelle je m’intéresse depuis longtemps.
Voici les sujets que nous allons évoquer :
- Les différents types de sacs de frappes existant
- Les différentes marques
- Quelle matiére pour le sac de frappe
- Comment se compose un sac de frappe
Après ces 5 minutes de lecture vous serez un expert de la question, tout vous paraîtra logique.
Vous allez évaluer votre besoin et achetez le sac qu’il vous faut.
C’est le moment de commencer allons y !
“Du combat, seuls les lâches s’écartent.”
Homère / Illiade
Les différents Sacs de frappes ?
Il existe au total 13 types de sac de frappe différents mais plusieurs déclinaison existent du même sac de frappe, ce qui nous donne plusieurs centaines de versions.
Sac de frappe autoportant
Il y a deux types de sac de frappe autoportant le sac accroché sur un support autre que le plafond ou le mur.
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Le deuxième type est le sac de frappe sur pied, comme le laisse entendre le nom le sac repose sur un pied.
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l’avantage de ce type de sac est de pouvoir le déplacer dans n’importe quel endroit. La plupart des sacs nécessite un perçage du plafond ou du mur.
Sac de frappe standard
C’est le sac le plus commun c’est le sac que l’ont voient dans rocky, creed bref chaque film en rapport avec la boxe à un sac standard fixé au plafond.
Il peut être utilisé pour la boxe, le kickboxing, le Muay Thai et une série d’autres arts martiaux.
Un sac de frappe mesure généralement entre 1,5 et 2 mètres de haut, avec une largeur constante de haut en bas. Il est généralement suspendu de manière à ce que le haut du sac soit juste en dessous de la taille.
Sac lourd Coup de coeur
Accrochage 4 chaînes avec rotule. Rempli avec des chutes de textiles.
Dim : 100 x 30cm
Sac de frappe en forme de banane
Le « sac banane », ou sac long, désigne un sac qui est un peu plus mince et plus long qu’un sac classique, souvent suspendu de sorte que le fond repose sur le plancher (parfois attaché au plancher lui-même).
C’est un sac populaire en Thaïlande, ainsi que parmi certains gymnases de Kickboxing, sa longueur le rend parfait pour les law kick et les combinaisons qui changent de niveaux..
En revanche c’est un sac qui ne se balance pas.
Sac à perche ou à bâton
Le sac à perche est un concept similaire au sac banane, sauf qu’il est beaucoup plus épais.
Le sac est si lourd en fait qu’ils ne sont pas conçus pour accrocher, mais plutôt d’être montés autour d’un poteau vertical (d’où le nom), attaché au sommet simplement pour empêcher le sac glisser vers le bas.
Comme le sac banane, il est parfait pour les coups bas, sauf que vous pouvez marteler des coups de poing et des coups de pied.
Le sac bâton est idéal pour pratiquer des combinaisons de changement de niveau avec un peu de puissance.
Évidemment, l’inconvénient est qu’une fois que le sac est en place, ce n’est pas déplaçable, et vous ne pouvez pas l’enlever pour faire de l’espace comme vous le voulez avec la plupart des autres sacs.
Sac lourd incliné
Sur un sac lourd incliné, le haut du sac est plus large que le bas. Sur certains sacs, l’angle entre les deux sections est plus visible que d’autres (généralement grâce au temps), mais en général cette surface inclinée fournit un bon point pour les uppercuts et les coups au corps.
Habituellement, le haut est utilisé pour les coups directs, crochets et uppercuts, tandis que la partie inférieure est idéale pour les crochets et les coups de pied.
Cela rend le sac beaucoup plus intéressant pour les combinaisons basées sur la boxe thaï, comme vous pouvez vous entraîner avec encore plus de combinaisons. que avec un sac lourd standard.
Sac de frappe Teardrop
Les sacs teardrop peuvent varier beaucoup en termes de largeur, mais sont généralement en forme d’œuf ou de larme, généralement de quelques pieds de hauteur.
Plus le sac est mince plus il se balancera mieux pour vous permettre de vous entraîner sur les mouvements de la tête et de défense, tandis qu’un sac plus lourd est mieux pour lancer des coups avec puissance.
Sac de frappe: « boule de démolition”
Une boule de démolition a un but similaire qu’un sac d’uppercut, mais est beaucoup plus populaire dans le monde de la boxe où les coups de pied ne sont pas utilisés.
Bien que sa forme ressemble à celle du sac Teardrop, une boule de démolition est beaucoup plus épaisse et plus lourde, ce qui signifie qu’il y a souvent moins de balancement.
La surface arrondie est encore mieux pour atterrir uppercuts que les deux de ces sacs, et grâce au poids, ces poinçons peuvent être atterris avec une certaine puissance.
Bien que les sacs à balles de démolition aient souvent une oscillation plus lente, la petite hauteur signifie qu’ils fonctionnent bien pour le bobbing et le tissage en dessous entre les grèves, ce qui le rend idéal pour pratiquer le combat à courte distance et le jeu de pieds.
Sac de frappes “quilles de bowling”
Le sac à quilles est un sac conçu avec un but légèrement plus spécifique, ce qui signifie qu’en dehors de Muay Thai, il est un peu inutile. Contrairement aux autres sacs que nous avons examinés, la majorité du poids est basé sur la taille.
Ce genre de sac a deux avantages réels. Il est grand de pratiquer les coups de pied avant , et il est idéal pour s’accrocher avec et à genoux d’atterrissage sur.
Le bas du sac sert pour s’entraîner à frapper l’estomac , tandis que la section plus mince en haut imite la tête d’un adversaire, vous permettant de vous accrocher en clinch et de pratiquer l’offensive avec une variété de genoux.
Sac de frappe mural
Le sac mural, ou sac supérieur, est un petit sac angulaire qui est vissé en place sur le mur. Il est pratique pour les combinaisons de boxe rapide, avec des cibles pour les coups droits, crochets, uppercuts et poinçons de corps.
D’un autre côté, les sacs ne bougent pas du tout, et vous n’avez qu’un seul angle à partir duquel vous pouvez frapper le sac, donc vous trouverez que vous êtes un peu plus limité avec le jeu de pieds d’entraînement.
Sac de vitesse
Il y a des chances que vous ayez déjà vu le sac de vitesse. C’est le sac à emporter pour essayer de paraître impressionnant, celui que l’ont peux voir dans les films.
Sac de vitesse haut de gamme
Sac à double extrémité
Lorsque vous frappez le sac rempli d’air, il rebondit très rapidement d’avant en arrière contre, ce qui signifie que vous devez anticiper votre prochaine frappe entre les rebonds pour frapper au bon moment .
Ces frappes rapides et chronométrées visent à améliorer la coordination, la vitesse des mains et le rythme.
Aqua bag
Le sac aqua est quelque chose qui a gagné en popularité ces dernières années. La plupart des sacs lourds sont faits avec un extérieur en cuir rempli d’une sorte de rembourrage textile.
Les sacs Aqua sont en revanche fabriqués avec un matériau synthétique (presque un plastique épais avec une légère texture caoutchouteuse) et remplis d’eau.
L’eau vous permet de protéger un peu plus vos articulations. Pour avoir essayé personnellement j’ai l’impression vraiment qu’ on se rapproche de la sensation de frapper un humain.
Les différentes marques de sac de frappe ?
Une des questions les plus récurrentes est quelle est la meilleure marque ?
eh bien tout dépend de votre besoin, ce n’est pas aussi simple.
Il faut déjà distinguer les marques généralistes des marque spécialisées, intersport et décathlon font des sacs de bonne qualités mais elles ne sont pas spécialistes, la cadence à laquelle vous utilisez votre sac est importante.
Si vous excédez deux fois par semaine, je vous conseille d’investir dans des marques spécialisées.
Voici les marques les plus connues: je ferai un article plus détaillé bientôt.
- Everlast
- Intersport
- Venum
- RDX
- ADIDAS
- Décathlon
Quel matière pour un sac de frappe
La meilleure qualité reste le cuir mais c’est extrêmement cher donc encore une fois ce qui détermine le choix de votre sac c’est la cadence à laquelle vous l’utilisez. au delà de 2,3 fois par semaine considérais que le cuir est une bonne option, il s’usera moins
Pour les débutants, le similicuir est parfait. En revanche la durée de vie est moindre
C’est à vous de choisir maintenant !
Comme vous l’avez compris il existe un sac de frappe différent pour chaque activité c’est un domaine très varié.
Vous êtes maintenant un expert du domaine et vous progresserez plus vite lors de vos séances.
L’article étant assez long je vous félicite de l’avoir lu jusqu’au bout.
Le choix d’un sac de frappe est coûteux, je n’ai pas envie de vous laisser choisir votre sac comme ça je vous recommande trois types de sacs différents qui vont répondre à vos besoins.
Bien sur ces sacs ont déjà étaient utilisés par beaucoup d’utilisateurs ce sont des sacs de frappes qui ont déjà fait leurs preuves, vous n’allez pas être dessus.
Sac lourd Coup de coeur
Accrochage 4 chaînes avec rotule. Rempli avec des chutes de textiles.
Dim : 100 x 30cm
