Vous venez de vous procurer des gants de boxe mais il y a un problème vous avez bien pensés à choisir la taille de vos gants pour l’entraînement mais un détail vous à échappé :
- Quelle taille de gants faut-il pour frapper dans un sac de frappe ?
- Ou bien vous voulez juste en savoir un peu plus sur les sacs de frappe ?
Ne paniquez pas je suis là pour vous aider et répondre à votre interrogation, mais qui suis – je me demandez-vous, Je suis tout simplement un passionnée d’arts martiaux et de sport de combat.
Pour être précis nous sommes même un duo fortement intéressé par le domaine.
Je vais vous présenter le plan de cet article ( un peu comme au collège)
- Quelle taille est la plus optimisée sur un sac de frappe ?
- Quelle matière il faut choisir ?
- Et le MMA
Le but est qu’après la lecture de cet article vous puissiez passer à l’achat sans avoir la peur au ventre de vous être trompés.
Allons y commençons !
“Rien n’est plus insondable que le système de motivations derrière nos actions.”
Georg Christoph Lichtenberg
Rappel
Tout le monde sait qu’il faut avoir le bon équipement pour le travail ! Mais quel est le meilleur gant de boxe pour le sparring, l’entraînement ou le travail sur un sac lourd ? Il existe différentes onces, tailles et caractéristiques qui doivent toutes être prises en compte lors du choix du gant idéal.
La taille de gant idéal pour frapper dans un sac de frappe est de 12 oz, bien évidemment cela dépend de la taille et du poids.
En France un homme mesure en moyenne 1 m 77 et 81.2 kilos cela correspond à 12 oz.
Alors il est temps que je détaille un peu plus ma pensée, pour les novices il est bon que je fasse un rappel sur comment choisir ses gants de boxe ?
Comment choisir ses gants de boxe ?
Taille
Je vais emprunter une image au site Decathlon qui exprime visuellement comment choisir des gants de boxe ?.
Maintien du poignet
Si vous êtes débutant lors de vos premières frappes il est fort probable que votre geste ne soit pas propre et avec la fatigue il est possible qu’ au moment de l’impact votre main se plie un peu.
La manchette d’un gant de mauvaise qualité va moins retenir vos poignets, le risque de blessure grandit avec lui.
Il est donc très important de s’assurer de la qualité de la manchette du gant.
Matière
Le cuir reste la meilleur option mais aussi la plus chère pour un début je vous conseille un simili cuir (un faux cuir).
Quel taille de gants choisir pour un sac de frappe ?
Commençons par les grammages. Les gants de boxe sont généralement disponibles en 10, 12, 14, 16 et 18 onces, ce qui vous permet de passer des mitaines d’entraînement aux entraînements sur un sac lourd et aux sparring (généralement 16 à 18 onces et plus).
Pour frapper sur un sac lourd, les gants de 12 oz et moins sont vos meilleures options. Le faible poids de ces gants, généralement appelés » gants de sac « , vous permet de travailler la vitesse de vos coups sans sacrifier la protection de vos mains.
Si vous avez besoin d’un gant plus confortable lors de vos séances d’entraînement au sac, envisagez de passer à un gant plus lourd afin d’obtenir un rembourrage supplémentaire pour vos mains.
L’avantage de ce poids supplémentaire sur vos mains est d’augmenter l’endurance de vos coups de poing.
Non seulement vous serez en mesure d’augmenter le volume de vos coups de poing, mais la vitesse à laquelle vous les donnez sera beaucoup plus rapide !
Et le MMA dans tout ça !
Pour m’entraîner sur un sac de frappe pour du MMA je vous conseille les mitaines d’entraînements fait exprès pour ça. Elles sont extrêmement fines et le ressenti est parfait.
En revanche ne faites jamais ça pour du sparring vous risquez de faire mal à votre adversaire et de vous faire mal c’est uniquement pour le sac pensé à votre partenaire le but n’est pas de le dégoûter mais de progresser.
L’amortie
C’est un des éléments les plus importants, plus l’amortie est important plus il y a de couches autour de votre main et donc vous êtes plus protégés.
Pour des entraînements à faible intensité, il y a environ 1 à 2 couches maximum. Si vous voulez appuyer un peu plus, je vous conseille 2 à 3 couches.
Les marques
Il n’y a pas une marque qui est supérieure à la moyenne Je vais vous donner les marques qui sont des valeurs sûres, celles qui ont fait leurs preuves.
- Everlast
- Venum
- RDX
- Adidas
- Décathlon
- Intersport
Quel taille pour un combat et les pads ?
Lorsqu’il est temps de s’entraîner avec un partenaire, il faut passer à des gants plus lourds. Ces gants de sparring ont un rembourrage plus important, ce qui protégera votre partenaire lorsque vous lui porterez des coups violents.
En fonction de votre taille, les gants de 14 oz, 16 oz et même les plus grands peuvent être utilisés de manière polyvalente.
Ils peuvent être utilisés pour les pads de frappe, le travail au sac, l’entraînement général et le sparring. Dans ce cas, lorsque des gants plus lourds sont utilisés pour le travail au sol ou au sac, ces coups répétés avec des gants plus grands développent votre force, ce qui se traduit par de la puissance !
Lorsque vous examinez quels gants de boxe choisir pour le sparring, l’entraînement ou les rounds sur le sac lourd, il est essentiel de tenir compte de votre taille.
Si vous mesurez environ 1,80 m et pesez 140 kg, il est plus judicieux de vous procurer une paire de gants légers, entre 10 et 12 oz, pour les entraînements sur pad ou sur sac lourd, et une paire supplémentaire de gants plus lourds pour les exercices avec partenaire et les sparring techniques légers.
Par contre, si vous pesez 100 kg et plus, vous feriez mieux de commencer avec une paire de gants de 14 oz minimum.
Un autre élément à prendre en compte, outre votre poids, est la taille de vos mains.
Si vous avez un grand tour de main, n’essayez pas de faire entrer vos mains dans une paire de gants trop petits pour vous.
Choisissez une taille correspondant à la taille de vos mains. N’oubliez pas que plus le gant est petit, plus la pochette pour la main est petite.
Il est temps que je vous laisse choisir !
Comment vous avez pu le comprendre en fonction du type d’entraînements ou de combat que vous faîtes la taille et l’épaisseur des gants peut changer.
Tout d’abord je vous félicite, vous êtes arrivé à la fin de l’article. Vous êtes maintenant des experts du domaine.
Il est important de bien choisir vos gants pour ne pas risquer la blessure, une faute dans le choix des gants et c’est plusieurs mois d’indisponibilités;
Pas de panique je suis là pour vous aiguiller une dernière fois, avec toutes ces informations il n’est pas facile de choisir.
Je vais vous orienter vers des gants qui ont fait leurs preuves ci-dessous.
Si vous avez des anecdotes à nous partager n’hésitez pas je vous remercie d’avoir lu cet article
