Vous venez de recevoir votre sac de frappe mais il est vide ? Vous faites vos recherches sur internet et vous comprenez que plusieurs moyens existent pour le remplir ? mais deux éléments reviennent systématiquement; l’eau et le sable et vous ne savez pas à ce moment quel est le mieux ?
Eh bien peu importe votre demande, je suis là pour vous aider et vous guider.
Voici les grandes lignes de l’article pour plus de lisibilité :
- Les différents matériaux existants
- Pourquoi le sable et l’eau sont utilisés pour remplir un sac de frappe
- Sable vs eau , quel est le mieux ?
A la fin de l’article vous allez exactement savoir quel élément est le mieux pour vous.
Vous allez même guider vos amis si cette question les intéresse.
Passons au vif du sujet, allons-y !
« Vide ton esprit, sois informe. Informe, comme l’eau. Si tu mets de l’eau dans une tasse, elle devient la tasse. Tu mets de l’eau dans une bouteille et elle devient la bouteille. tu la mets dans une théière, elle devient la théière. Maintenant, l’eau peut couler ou elle peut s’écraser. Sois de l’eau, mon ami. »
Bruce Lee
Pourquoi le remplissage de votre sac de frappe est-il important ?
Il existe principalement trois types de matériaux pour remplir un sac de frappe, mais cela doit être fait en fonction du type d’entraînement que vous faites.
Les 4 types de remplissage que vous pouvez utiliser pour remplir votre sac de frappe sont la sciure de bois, les vieux vêtements, l’eau et le sable.
Choisir le mauvais type de remplissage aboutira à une mauvaise expérience d’entraînement, même si vous savez utiliser un sac de frappe. Pourquoi ?
Un sac mal rempli ne se balance pas comme il est censé le faire.
C’est également dangereux pour les poignets et les articulations de l’utilisateur.
Le matériau va descendre et se déposer au fond du sac. Il en résulte un sac avec un dessus souple mais un fond dur.
Il est temps de passer au cœur du sujet quel est le mieux entre le sable et l’eau.
Sable vs eau
Avantages de l’eau
L’eau est déjà un des éléments que l’on à proximité de soi si vous êtes dans un pays développé.
C’est donc plus accessible de remplir un sac d’eau que de sable et c’est aussi plus facile de le vider.
Un des points importants du remplissage avec l’eau est la sécurité que cela vous apporte, frapper dans un sac d’eau ne va pas faire souffrir vos phalanges et vos doigts c’est donc excellent pour la longévité de votre corps.
On se rapproche de la sensation de frapper un humain.
Inconvénients de l’eau
L’un des inconvénients majeurs est que l’eau à tendance à s’échapper du bouchon lorsque votre sac n’est pas accroché.
En hiver il y a de la condensation qui se crée.
Pour les puristes des sports de combat, beaucoup préfèrent le sac de frappe d’origine tout simplement car le fait de s’entraîner sur un sac de frappe dur, les renforcent physiquement et mentalement.
Je suppose que vous cette phrase ne vous est pas inconnu, entraînements difficiles combat facile.
Le fait de pratiquer quelque chose de plus dur à l’entraînement vous renforce pour le combat
Avantages du sable
Comparé à l’eau, le sable ne fait pas de condensation et il est plus facile de remplir un sac de sable que d’eau.
Un sac de sable même renversé ne fuit pas s’il n’y a pas de trous.
Même si le sac rempli de sable sauvegarde moins vos mains, cela renforce vos mains et votre poignet ce qui est primordiale, pour ne pas se blesser.
C’est un excellent moyen pour prendre confiance en vous.
Inconvénients du sable
Outre le fait qu’il faut acheter le sable dans un magasin spécialisé car c’est assez rare d’avoir des réserves de sable chez soi.
Si l’humidité pénètre votre sac de frappe, le sable peut devenir très compact et il va être plus difficile de le vider.
Travailler au sac de frappe est-il utile hors compétition ?
C’est une question qui revient très souvent, alors je vais la décomposer en deux parties en fonction de si vous faîtes de la compétition ou non ?
Si vous faites des compétitions, l’avantage de passer du temps sur un sac est évident : plus vous pratiquez une compétence, plus vous vous améliorez, et plus vous donnez de coups, plus ils viennent naturellement.
Les sacs lourds remplis de sable permettent également de simuler l’impact d’un choc contre un objet solide, de sorte que votre cerveau, vos os, vos tendons et vos muscles ont la possibilité de s’habituer à l’idée avant de monter sur le ring.
Si vous cherchez un moyen de brûler beaucoup de calories ou d’améliorer votre résistance mentale, vous pouvez commencer par passer un peu de temps sur un sac de boxe.
La décision vous appartient eau ou sable ?
Nous arrivons à la fin de l’article, et au travers de celui-ci vous comprenez les avantages et les inconvénients de chaque élément.
C’est le moment où je vous laisse choisir malgré toute notre expertise, nous ne sommes pas à votre place ,au mieux je peux vous guider il faut écouter votre ressenti c’est important.
Pour ma part, je le pratique depuis 10 ans et je peux vous assurer que mon état de forme est bien différent et comme on le dit souvent “ un corps sale produit des idées sales”.
Il est important de comprendre que l’activité physique en général peut changer votre façon de penser et donc de faire.
Pour le choix de votre sac de frappe je ne vous lâche pas comme ça.
Voici deux sacs qui vont vous satisfaire pour vous défouler.
Sac de Frappe Outshock meilleur offre
